10 consigli per non ammalarsi a Natale

Pubblicato il 21 dicembre 2016 | Categoria: Essere genitori, Featured, Lifestyle

ammalarsi a Natale

Le festività natalizie sono uno dei periodi più belli dell’anno, ma sono anche uno dei periodi in cui si rischia più facilmente di ammalarsi. A essere più a rischio di contrarre influenze e raffreddori vari sono proprio coloro che attendono il Natale più di chiunque altro: i bambini.

Per molti di loro, infatti, quello che dovrebbe essere il periodo più felice dell’anno, pieno di regali, spesso, rischia di trasformarsi in un brutto periodo, proprio a causa dei malanni dovuti al clima, oltre che ai cambiamenti di orari e abitudini a cui sono sottoposti.

Per evitare, quindi, che i nostri figli trascorrano le festività a letto, gli esperti di WAidid, Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici, hanno stilato una lista di piccoli accorgimenti da seguire, in modo da prevenire questi fastidiosi inconvenienti.

10 consigli per non ammalarsi a Natale

Ecco i consigli degli esperti.

  1. cuocere bene i cibi, non mischiare i crudi e i cotti e lavarsi bene le mani prima di toccare gli alimenti;
  2. non esagerare nel consumo di pesce crudo, che aumenta il rischio di allergie e infezioni, prestare attenzione ai dolci alla crema, alle salse e alla maionese, che potrebbero essere responsabili di infezioni da Staphylococcus aureus, così come alle uova crude e alle verdure non lavate, possibile causa di salmonellosi;
  3. non abusare nel consumo di dolci e, soprattutto, di cioccolato, che potrebbe causare reazioni allergiche;
  4. evitare la preparazione di cibi troppo elaborati o di salame, insaccati e cibi che possono portare intossicazioni alimentari come il botulismo;
  5. trascorrere più tempo possibile all’aria aperta e vestire i bambini a strati, cambiandoli subito in caso si bagnino con la pioggia;
  6. se si svolge costantemente attività fisica, continuarla anche nel periodo natalizio, se pur in misura ridotta; se, invece, non la si svolge mai, evitare di esagerare proprio durante le festività, per non rischiare infortuni;
  7. in caso di infezioni virali, non eccedere subito nel consumo di antibiotici, che potrebbero causare il fenomeno dell’antibiotico-resistenza ed evitare il contatto di bambini e anziani con persone influenzate;
  8. evitare di lasciare i cibi già riscaldati a temperatura ambienti per più di un’ora prima di consumarli, se non sono già stati riscaldati, congelarli entro le 2 ore;
  9. se si parte verso mete calde, attenzione a proteggere adulti e bambini con la crema solare;
  10. prestare attenzione alle norme igieniche e alle vaccinazioni per gli animali domestici.

Se seguite questi semplici consigli, riuscirete a godervi in pieno le festività natalizie, evitando quei piccoli inconvenienti dovuti a influenze varie, che, seppur lievi, potrebbero costringere voi e i vostri figli a trascorrere le feste a letto.