Il bagno sensoriale e la doccia fredda: esperienze benefiche per il corpo!

Pubblicato il 30 settembre 2016 | Categoria: Featured, Le tecniche di relax, Lifestyle

Doccia fredda: i benefici

Cos’è il bagno sensoriale?

Avete mai provato l’esperienza di un bagno sensoriale? Al giorno d’oggi è una funzione presente in molte vasche di ultima generazione, ed è, inoltre, uno dei trattamenti della cromoterapia, un tipo di terapia che consente di lasciarsi andare al potere benefico dei colori per migliorare l’umore e agevolare stati di stress, ansia o depressione.

Il bagno sensoriale è, ormai, una moda condivisa anche da molte celebrità ed è ancora più rilassante ed efficace, se realizzato con prodotti naturali contenenti, ad esempio, canapa organica, vitamina E, olio di cocco, e così via.

Le principale fragranze consigliate per immergersi in un bagno sensoriale sono:

  • menta piperita, per pizzicare i sensi;
  • lavanda, per calma la mente e lenire il corpo;
  • tè verde, un guaritore naturale;
  • eucalipto, adatto alla pulizia dei pori della pelle;
  • agrumi, per rinfrescare e tonificare;
  • albero del tè, soprattutto per le pelli acneiche;
  • rosa, l’aroma più elegante di tutti.

Perché farsi una doccia fredda?

Se, poi, il bagno sensoriale è seguito da una doccia fredda, gli effetti che il corpo ne ricava sono anche superiori, perché l’acqua, in quanto elemento fondamentale per il nostro organismo, dona numerosi benefici al corpo, non soltanto come elemento esterno, ma anche tramite il contatto esterno.

Vediamo insieme quali sono i benefici del farsi la doccia con acqua fredda, che è stata dimostrata essere la più benefica per la nostra pelle e per numerose funzioni del nostro organismo.

  1. pelle più sana: l’acqua fredda rende la pelle più compatta ed elastica;
  2. meno stress: l’acqua fredda riduce stress e ansia, ma occorre non utilizzarla a temperature troppo basse, perché avrebbe l’effetto contrario;
  3. riduce e contrasta le vene varicose: l’acqua fredda migliora la circolazione e favorisce la contrazione vascolare;
  4. rinforza il sistema immunitario: il corpo si fortifica ed è in grado di combattere infezioni e virus;
  5. rende i capelli più sani: le basse temperature prevengono la forfora e la caduta dei capelli, e aiutano a combattere la secchezza;
  6. purifica gli organi interni: le impurità e le tossine, grazie all’acqua fredda, fuoriescono dai pori, aiutando il corpo a liberarsene;
  7. migliora la circolazione: l’acqua fredda favorisce una corretta circolazione sanguigna e aiuta i nutrienti e l’ossigeno ad arrivare in ogni parte dell’organismo;
  8. aiuta a combattere la depressione: come è emerso da uno studio dell’Università della Virginia, l’acqua fredda stimola la zona del cervello responsabile delle sensazioni di felicità;
  9. ha un effetto diuretico: evita la formazione di grasso e aiuta l’organismo a depurarsi;
  10. risveglia l’organismo: l’acqua fredda libera l’organismo dalla sensazione di stanchezza.

Attenzione all’acqua fredda

I benefici di una doccia fredda sono numerosi, come abbiamo visto, ma è opportuno che, chi non è abituato, vi si abitui gradualmente, passando a una temperatura di giorno in giorno più bassa, alternando, all’inizio, docce calde e docce fredde.

Una volta che si è passati alla doccia completamente fredda, è utile farla sempre, anche in inverno, quando sembra più difficile, ma, invece, ha benefici ancora maggiori.

Cosa aspettate? Correte a provare l’esperienza di un bagno sensoriale e, successivamente, abituatevi alla doccia fredda: il vostro corpo vi ringrazierà!