Gli effetti dello stress sulla pelle

Pubblicato il 23 febbraio 2016 | Categoria: Featured, Le tecniche di relax, Lifestyle

Lo stress, ormai, accompagna la nostra vita, poiché i ritmi frenetici a cui siamo sottoposti ogni giorno, ci rendono dei facili bersagli.

Occorre fare attenzione però, perché lo stress, oltre a farci sentire sempre sotto pressione, ha effetti negativi su tutto il corpo, compresi capelli, unghie e pelle.

I danni dello stress sulla pelle

In particolare, per quanto riguarda la pelle, lo stress provoca una risposta chimica che la rende più sensibile.

Ciò comporta che:

• possono comparire orticaria e altre eruzioni cutanee;
• la pelle tende a guarire più lentamente da ferite e lesioni varie;
• psoriasi, eczema e rosacea tendono a peggiorare.

Spesso, le patologie della pelle causano, in chi ne soffre, imbarazzo e, ciò, comporta ancora più stress.

Modi per ridurre lo stress

Esistono, però, dei metodi per ridurre gli effetti dello stress sulla pelle.

Vediamoli insieme:

1. imparare a dire di no a qualche impegno, se non si pensa di riuscire a svolgerlo;
2. cercare di non trascurare la propria pelle, prendersene cura anche se si è stanchi o stressati;
3. ritagliarsi del tempo per coltivare un hobby;
4. fare esercizi che aiutano la calma e la meditazione, come lo yoga;
5. fare attività fisica, che è utile per tutto il corpo;
6. passeggiare il più possibile;
7. dormire almeno sette ore a notte;
8. confidare a qualcuno i propri problemi e le piccole difficoltà di ogni giorno.

Seguendo questi piccoli accorgimenti, sarà più semplice, se non combattere lo stress, almeno imparare a gestirlo e convivervi.