I massaggi: benefici e rischi

Pubblicato il 19 febbraio 2016 | Categoria: Featured, I massaggi, Trattamenti di bellezza

I massaggi, ormai, sono diffusissimi, non solo nei centri termali, ma anche in aziende, cliniche, ospedali, aeroporti. Quasi ognuno di noi, almeno una volta, ha avuto la curiosità di provarli, per risolvere un disturbo fisico o per un semplice momento di benessere.

Vediamo in cosa consistono e quali sono gli eventuali benefici e rischi ad essi connessi.

Il massaggio: cos’è e quali tipi esistono?

Il massaggio consiste nella pressatura, lo sfregamento e la manipolazione di pelle, muscoli, tendini e legamenti.

L’intensità può variare, così come i diversi tipi esistenti.

Esistono:

  • il massaggio svedese: è una forma delicata, caratterizzata da colpi lunghi, movimenti profondi e circolari e vibrazioni, e favorisce rilassamento ed eccitazione;
  • il massaggio sportivo: è simile a quello svedese, ma orientato verso chi pratica sport perché aiuta a prevenire e curare gli infortuni;
  • il massaggio Trigger Point: si concentra su determinate aree delle fibre muscolari che possono aver subito lesioni dopo sforzi eccessivi;
  • il massaggio profondo: è una forma caratterizzata da colpi più lenti ma più forti per gli strati più profondi del muscolo e del tessuto connettivo, serve per risolvere lesioni muscolari.

I benefici dei massaggi

I massaggi aiutano contro:

  • stress, dolori e tensioni muscolari;
  • insonnia legata allo stress;
  • emicrania;
  • ansia;
  • infortuni sportivi;
  • disturbi digestivi;
  • lesioni lievi dei tessuti;
  • fibromialgia;
  • dolore temporo mandibolare;
  • sindrome miofasciale.

I rischi dei massaggi

Vi sono, d’altra parte, anche dei rischi connessi ai massaggi.

In particolare, essi sono controindicati in caso di:

  • disturbi emorragici o assunzione di farmaci anticoagulanti;
  • ustioni o ferite non guarite;
  • profonde trombosi delle vene;
  • fratture;
  • osteoporosi grave;
  • trompbocitenia grave;
  • gravidanza;

Quindi, è opportuno rivolgersi al medico prima di effettuare un massaggio a scopo terapeutico, anche perché esso non sostituisce le cure mediche!

 

 

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