23 modi per combattere le rughe
Pubblicato il 11 novembre 2015 |
Categoria:
Featured, La bellezza e l'età, Trattamenti di bellezza
Virna Lisi diceva: “E’ arrivata l’età delle rughe? Pazienza. Le rughe rappresentano il passato di ciascuno e fanno parte della vita”.
Di sicuro, questo è il modo migliore di affrontare lo scorrere del tempo, però normalmente, la comparsa delle prime rughe genera reazioni non proprio piacevoli.
Informarsi e agire in tempo
Secondo Robin Ashinoff, dermatologo dell’Hackensack University Medical Center del New Jersey, con la possibilità di informazione che abbiamo oggi, si può fare tanto per combattere le rughe.
Qui di seguito, una serie di consigli dati dagli esperti per prevenire e combattere i segni del tempo.
Consigli per combattere le rughe
- dormire a sufficienza: secondo Nicolas Perricone, dermatologo di Yale, un’adeguata dose di ore di sonno aiuta la pelle a restare più elastica e a produrre meno cortisolo, un ormone che rompe le cellule della pelle;
- evitare il sole: nello studio su due gemelli identici, il chirurgo plastico Darrick Antell ha dimostrato che il gemello che passa più tempo al sole ha una pelle più giovane e sviluppa meno rughe di quello che ne trascorre di più;
- applicare protezione solare: ti aiuterà a ridurre il rischio di rughe oltre che quello di cancro alla pelle;
- non fumare: le sigarette rilasciano un enzima che rompe il collagene e l’elastina, fondamentali per la pelle;
- mangiare soia: dagli studi fatti, sebbene principalmente eseguiti sugli animali, emerge che alimenti come la soia migliorino la struttura della pelle;
- mangiare molto pesce: soprattutto il salmone è una fonte ricca di proteine e omega3, che nutrono e non fanno invecchiare la pelle;
- mangiare frutta e verdura: aiutano a combattere i radicali liberi e aiutano la pelle a combattere i segni del tempo, grazie alla presenza di componenti antiossidanti;
- dormire a pancia in su l’Accademia Americana di Dermatologia ha dimostrato che questa posizione aiuta a ridurre le rughe, mentre dormire su un lato provoca la formazione di rughe su guance, mento e dormire a pancia in giù sulla fronte;
- utilizzare caffè e cacao: uno studio del 2006 del Journal of Nutrition dimostra che questi due ingredienti proteggono la pelle dal sole e la aiutano ad avere un effetto più liscio;
- usare occhiali per leggere: secondo l’Accademia Americana di Dermatologia strizzare gli occhi forma dei segni sulla pelle, che poi diventano rughe e consiglia, inoltre, di indossare occhiali da sole per proteggere la pelle contro i danni dei raggi UVA;
- assumere vitamina C: l’Università di Tulane ha effettuato studi per provare come la vitamina C aumenti la produzione di collagene, proteggendo contro raggi UVA e UVB e riducendo le infiammazioni della pelle;
- lavare il viso con acqua: secondo l’Università del Maryland, l’acqua del rubinetto contiene barriere naturali che proteggono contro le rughe. In aggiunta, è meglio usare un detergente piuttosto che un sapone;
- usare creme idratanti: Ashinoff ritiene che le donne si preoccupino troppo di utilizzare prodotti contro le rughe, senza pensare a una semplice ed efficace crema idratante;
- idebenone: è un enzima che ha un forte effetto antiossidante e riduce la comparsa di rughe;
- retinolo: è una forma naturale di vitamina A, l’FDA ne ha approvato l’utilizzo per ridurre le rughe e riparare i danni del sole;
- AHA (Alpha-hydroxy acids): sono acidi di frutta naturale che eliminano le cellule morte e riducono la comparsa di rughe;
- iniezioni di botulino: un’iniezione purificata di botulino rilassa i muscoli sotto le rughe, aiutandone la scomparsa;
- peeling chimico: consiste nel bruciare lo strato superiore della pelle, costringendo il corpo a rispondere con una maggiore produzione di collagene;
- dermoabrasione: brucia lo strato superiore della pelle con un cristallo chimico e aiuta a creare nuove cellule che producono una pelle più uniformata;
- fattori di crescita: sono proteine che stimolano la proliferazione delle cellule, riducono le rughe e proteggono dal sole;
- filler antirughe: i medici riempiono le rughe con collagene, acido ialuronico e altri componenti sintetici;
- laser: l’energia ricavata dalla luce rimuove la parte superiore della pelle e serve a renderla più liscia;
- pentapeptidi: studi del National Institutes of Health dimostrano che stimolano la produzione di collagene e diminuiscono le rughe.
