Amare se stessi: l’importanza dell’autostima

Pubblicato il 9 febbraio 2017 | Categoria: Featured, Psicologia, Psicologia e vita quotidiana

autostima

Oscar Wilde diceva: “Amare se stessi è l’inizio di un idillio che dura tutta la vita”.

Ma, generalmente, non tutti riusciamo a mettere in pratica questo atteggiamento, anzi, il più delle volte, siamo molto bravi nel valorizzare gli altri, nel comprendere i loro difetti, nel giustificare i loro errori, ma, quando si tratta di noi, siamo dei giudici inclementi e non ammettiamo imperfezioni.

I rischi di un’autostima troppo bassa

La scarsa autostima, in genere, inizia dall’infanzia, perché, se durante quella fase della vita agiamo soltanto per sentirci gratificati dagli insegnanti e dai genitori, tendiamo poi a entrare in un meccanismo che, da adulti, ci conduce a sentirci frustrati e inadeguati.

Questo atteggiamento di mancanza di fiducia in noi stessi può essere amplificato da atteggiamenti quali:

  • circondarci di persone che peggiorano la nostra autostima e ci fanno continuamente sentire inferiori;
  • criticare ogni nostro errore, come se non potessimo sbagliare, come se dovessimo sempre essere perfetti;
  • fingere, davanti agli altri, di essere narcisisti, soltanto per nascondere il fatto che non crediamo in noi stessi.

Tutti questi atteggiamenti vanno modificati, poiché, se è vero che è fondamentale avere una buona dose di umiltà, è anche vero che dobbiamo saper raggiungere la giusta via di mezzo tra la troppa e la scarsa autostima. Dobbiamo imparare ad avere una buona considerazione di noi stessi, di ciò che siamo, ad amarci e stimarci perché, se non siamo noi per primi a farlo, molto probabilmente non lo faranno neanche gli altri.

Impariamo ad amarci

Come possiamo mettere in pratico tutto questo? Scopriamolo insieme.

  1. Miglioriamo il dialogo con noi stessi, senza ritenerci sempre inferiori agli altri, ma spostando l’attenzione sulle nostre qualità;
  2. teniamo un diario in cui segnare, ogni giorno, ciò che abbiamo fatto di buono per noi stessi, anche se la riteniamo una cosa futile;
  3. pronunciamo frasi motivazionali per noi stessi, da mettere in pratica per modificare il nostro atteggiamento;
  4. valutiamo i nostri sbagli come una lezione di vita e non come un errore imperdonabile.

Impariamo a mettere in pratica questi atteggiamenti e impareremo a vivere meglio con noi stessi e, di conseguenza, con gli altri!